Massage guns voor de kuiten

Massage guns voor de kuitspieren per slagdiepte

De slagdiepte bepaalt welke kuitspier je bereikt: de gastrocnemius ligt vlak onder de huid, de soleus ligt daaronder. Slagdiepte, ook wel amplitude genoemd, is de afstand die de massagekop per klop aflegt. Bij percussietherapie, het ritmisch kloppen op spierweefsel waar een massage gun op werkt, bepaalt die afstand hoe diep de beweging doordringt.

Maicura werkt met drie slagdieptes: 8, 10 en 12 mm. Hoe hoger het getal, hoe dieper de behandeling en hoe steviger je die voelt. Bij de kuit is meer niet automatisch beter, want de spier zit dicht op het scheenbeen en loopt onderaan over in de achillespees.

Maicura GO met 8 mm voor een lichte kuitmassage

De Maicura GO werkt met 8 mm en geeft daarmee een lichte kuitmassage. Dit is het stilste model uit de serie, wat prettig is als je 's avonds op de bank je onderbenen behandelt. De GO is compact genoeg voor je sporttas en heeft een infrarood massagekop, die warmte toevoegt aan de behandeling.

Maicura PRO met 10 mm voor gespannen kuitspieren

De Maicura PRO werkt met 10 mm en is bedoeld voor gespannen kuitspieren die met een lichte behandeling niet losser worden. De extra slagdiepte bereikt de spierbuik in plaats van alleen de bovenste laag. Ook de PRO heeft een infrarood massagekop, handig om een stijve kuit eerst op te warmen.

Maicura PRO GEN2 met 12 mm voor de diepe kuitspier

De Maicura PRO GEN2 werkt met 12 mm en komt daarmee tot de diepe kuitspier, de soleus. Dit is de stevigste behandeling uit de serie en de keuze na een zware duurloop of een intensieve beentraining. In plaats van een infraroodkop heeft de GEN2 een massagekop die zowel warm als koud werkt.

Welk opzetstuk gebruik je voor de kuiten?

Voor de kuiten pak je de vorkkop, het opzetstuk dat bedoeld is voor langere spieren en de druk over de twee koppen van de gastrocnemius verdeelt. Bij elke Maicura zitten zes massagekoppen in de hardcase, dus je hoeft niets bij te bestellen.

De balkop is de rustigste keuze en werkt goed over de hele spierbuik. De kogelkop zet je op een triggerpoint, een klein hard puntje in de spier dat pijn kan uitstralen richting je enkel of knieholte. De infraroodkop voegt warmte toe en helpt om een stijve kuit soepeler te maken voordat je dieper gaat.

Hoe masseer je je kuiten met een massage gun?

Je masseert je kuiten met een massage gun in zittende houding, met je been ontspannen en je voet plat op de grond. Zet het apparaat op de laagste stand en plaats de kop ongeveer een handbreedte onder je knieholte.

Beweeg daarna langzaam naar beneden richting je hiel, in de richting van de spiervezels. Blijf tien tot vijftien seconden op een plek die harder aanvoelt en ga dan verder. Eén tot twee minuten per kuit is genoeg.

Houd de kop weg bij je scheenbeen, je knieholte en de achillespees zelf, en druk niet harder dan prettig voelt. Voelt het scherp in plaats van stevig, verlaag dan de stand of neem wat druk weg.

Massage gun voor kuiten kopen

Een massage gun voor kuiten koop je bij Maicura met drie jaar garantie, als enige in deze sector. Je kiest op slagdiepte: 8 mm voor een lichte behandeling, 10 mm voor gespannen spieren en 12 mm voor de diepste laag.

Zoek je één apparaat voor je hele lichaam in plaats van alleen je onderbenen, kijk dan bij ons aanbod met massage apparaten voor de bredere keuze. 

Je probeert elke Maicura honderd dagen thuis uit en stuurt hem gratis terug als hij niet bevalt. Betalen kan achteraf via Klarna, zodat je eerst kunt voelen of de massage doet wat je ervan verwacht.

Veelgestelde vragen over een massage gun voor de kuiten

Welke stand gebruik je op de kuit?

Op de kuit begin je op de laagste stand. De kuitspier reageert gevoeliger dan een bovenbeen, omdat er weinig weefsel tussen de spier en het bot zit. Voelt de laagste stand na een halve minuut comfortabel, dan kun je een stand omhoog. Blijf laag als je net begint.

Hoe lang masseer je één kuit met een massagepistool?

Eén tot twee minuten per kuit is voldoende met een massagepistool. Blijf tien tot vijftien seconden op een plek die hard aanvoelt en beweeg dan door. Langer masseren maakt de spier niet losser, maar kan hem juist gevoelig maken. Twee korte sessies op een dag zijn genoeg.

Kun je je kuiten masseren bij spierpijn na het hardlopen?

Ja, je kunt je kuiten masseren bij spierpijn na het hardlopen, zolang je op een lage stand blijft en lichte druk houdt. De behandeling stimuleert de doorbloeding en ondersteunt het herstel van de spier. Wil je ook je bovenbenen aanpakken, lees dan onze uitleg over een massagegun voor benen.

Wanneer kun je je kuitspieren beter niet masseren?

Je masseert je kuitspieren beter niet bij een acute blessure, een open wond of een blauwe plek. Bij trombose of spataderen overleg je eerst met je huisarts. Zit de pijn onderin, tegen de pees aan, lees dan eerst onze uitleg over de massage gun voor de achillespees.