Massageguns

Wat is een massagegun?

Een massagegun, ook wel massagepistool genoemd, is een handapparaat dat je spieren ontspant met snelle, diepe slagen. Jij kiest de plek, de kop en de stand, en het apparaat doet het werk.

Je gebruikt hem om spierpijn en stijfheid na een training te verlichten, om de bloedcirculatie op gang te helpen en om spanning uit je nek en schouders te krijgen na een lange dag achter je bureau.

Het verschil met een gewoon trilapparaat zit in de beweging. Trillen werkt op de bovenste laag van je huid, terwijl een massagegun de kop echt in en uit beweegt en daarmee tot in het spierweefsel komt. Hoe ver dat is, verschilt per model, en dat is het enige waar je bij ons op hoeft te letten.

Waar let je op bij het kiezen van een massage gun?

Op vijf dingen: de slagdiepte, de kracht van de motor, het geluidsniveau, de accu en het gewicht. Die vijf bepalen samen wat je er in de praktijk aan hebt, en ze staan lang niet altijd op de verpakking. Bij ons staan ze allemaal in de vergelijkingstabel hierboven, en hieronder lees je wat ze betekenen.

Slagdiepte: hoe diep kom je in de spier?

De slagdiepte, ook wel amplitude genoemd, is hoe ver de kop in en uit beweegt bij elke slag. In de markt loopt dat van 6 tot 16 mm. Onder de 8 mm blijf je aan de oppervlakte en voelt het vooral als trillen.

Vanaf 10 mm kom je bij de dieper gelegen lagen, en vanaf 12 mm pak je hardnekkige knopen aan in dikke spiergroepen zoals je bilspier, je hamstrings of je onderrug.

Meer is niet automatisch beter. Op je nek, je polsen of rond een pees is een diepe slag vooral onprettig. Weet je niet zeker waar je zit, begin dan bij 8 of 10 mm, want dat dekt verreweg de meeste klachten. De Maicura GO doet 8 mm, de PRO 10 mm en de PRO GEN2 12 mm, en dat getal staat gewoon op de doos.

Kracht: valt de kop stil als je aandrukt?

Kracht meet je in blokkeerkracht: hoeveel druk de motor aankan voordat de kop stilvalt. Dat is het verschil tussen een apparaat dat afslaat zodra je stevig aandrukt op een dikke spier, en een apparaat dat gewoon doorgaat. In de markt loopt dit van ongeveer 9 tot 30 kg, en juist bij compacte modellen zakt het vaak ver weg.

Let hierop als je een klein model overweegt, want dat is meestal het onderdeel waarop bezuinigd wordt. Bij ons niet: alle drie de Maicura massageguns hebben 30 kg blokkeerkracht, ook de kleinste. Daarnaast bepaalt het aantal standen hoe fijn je kunt doseren.

Met vijf standen ga je van rustig opwarmen voor een training naar stevig doorwerken erna, in te stellen met de knop die onder je duim zit.

Geluid: pak je hem 's avonds nog?

De meeste massage guns zitten tussen de 40 en 65 decibel. Ter vergelijking: een normaal gesprek ligt rond de 60 decibel. Boven de 50 decibel zet je de televisie harder of ga je naar een andere kamer, en in de praktijk betekent dat dat je hem minder vaak pakt.

Dit is het criterium dat het vaakst wordt onderschat en dat het meest bepaalt of een massagegun na een maand nog gebruikt wordt.

De Maicura GO zit rond de 35 decibel, de PRO en de PRO GEN2 rond de 40 decibel. Stil genoeg om 's avonds naast iemand op de bank te gebruiken, en stil genoeg voor de kleedkamer.

Accu: hoe vaak moet hij aan de lader?

Een accu van rond de 600 minuten betekent dat je hem eens in de zoveel weken oplaadt in plaats van na elke sessie. Kijk ook naar de oplaadtijd en de aansluiting, want een apparaat met een eigen adapter is een apparaat dat je op reis vergeet.

Alle drie de Maicura modellen halen 600 minuten op de laagste stand en zijn in ongeveer 180 minuten weer vol, via usb-c met dezelfde kabel als je telefoon.

Na 10 minuten schakelt hij zichzelf uit. Dat scheelt niet alleen accu, het voorkomt ook dat je te lang op één plek doorgaat.

Gewicht en handvat: kom je er zelf bij?

Gewicht merk je meteen. Een massagegun van 450 gram houd je moeiteloos boven je schouder, bij 900 gram verzuurt je arm sneller als je zelf bij je schouderblad of onderrug moet.

Let daarnaast op de gewichtsverdeling, want een apparaat met het zwaartepunt te ver naar voren trekt aan je pols zodra je hem schuin houdt.

Een handvat gaat niet over comfort maar over bereik: daarmee maak je de hoek naar je eigen rug zonder je pols te draaien. De PRO en de PRO GEN2 hebben dat handvat, de GO niet, en die is met 450 gram wel de helft lichter.

Wie vooral benen en schouders doet heeft aan de GO genoeg, wie regelmatig bij zijn eigen rug moet zijn wil het handvat. Zoek je specifiek iets compacts voor onderweg, kijk dan bij onze compacte modellen.

Welk massagepistool past bij jouw klacht?

De meeste mensen kopen een massagegun voor één specifieke plek, en pas daarna ontdekken ze de rest. Hieronder staat per klacht welk model het handigst werkt en met welke kop je begint.

Onderrug en tussen de schouderbladen

Hier wil je het handvat, dus de PRO of de PRO GEN2. Zonder handvat moet je je pols draaien om erbij te komen, en dan houd je het niet lang vol. Begin met de balkop over de brede rugspieren en schakel daarna over op de vorkkop, die je langs de wervelkolom legt zodat de wervels zelf vrij blijven.

Stijve kuiten en hamstrings na het hardlopen

Alle drie de modellen voldoen, want je komt hier makkelijk zelf bij. Gebruik de platte kop op je hamstrings, die verdraagt een hogere stand op een grote spier. Gebruik je een massagegun voor je kuiten, dan is de vorkkop prettiger, omdat die de achillespees vrijhoudt terwijl je de spierbuik behandelt.

Achillespees en enkel

Neem hier de GO, puur om het lage gewicht: je zit gebogen en dan tellen die 450 gram. Werk met de vorkkop op de laagste stand, rond de pees en niet erop. Meer hierover lees je in ons artikel over de massage gun voor je achillespees.

Nek en schouders na een werkdag

Voor het gebruik van een massagegun voor nekpijn zijn er twee keuzes: de GO of de PRO, en in beide gevallen de kussenkop. Dat is de zachtste van de zes en de enige die je hier wilt gebruiken. Blijf op de spieren rond je nek en ga nooit over de wervels of de zijkant van je hals. Een lage stand is hier genoeg.

Bilspier en bovenbeen

Dit zijn de dikste spiergroepen van je lichaam, dus hier merk je de 12 mm van de PRO GEN2 het duidelijkst. Zoek de knoop op met de kogelkop, kort en gericht, en werk daarna met de balkop de spier eromheen los. 

Welke opzetkop gebruik je waarvoor?

Bij elke Maicura krijg je zes koppen. De juiste kop kiezen scheelt in de praktijk meer dan een stand hoger zetten.

• Balkop: de allrounder voor grote spiergroepen als je rug, benen en armen. Hiermee begin je.
• Kogelkop: brengt de druk terug tot één punt, voor triggerpoints en hardnekkige knopen. Kort en gericht gebruiken.
• Kussenkop: de zachtste van de zes, voor polsen, enkels, knieën en het gebied rond je nek.
• Platte kop: voor brede spiergroepen als je hamstrings, quadriceps, borst en bilspieren. Verdraagt hogere standen.
• Vorkkop: de U-vorm houdt het bot of de pees vrij, voor je achillespees, kuit, onderarm en naast de wervelkolom.
• Infraroodkop of warm en koud-kop: geeft warmte af tijdens de massage voor stijve spieren, en bij de PRO GEN2 ook koude. Even laten opwarmen voor gebruik.

In de praktijk gebruik je de balkop en de platte kop het vaakst, en pak je de kogel- en vorkkop erbij zodra je een specifieke plek wilt aanpakken. Begin altijd met de zachtere kop en een lage stand, want je kunt altijd nog opschalen.

Welke Maicura past bij jou?

Alle drie de Maicura massageguns hebben dezelfde motor, dezelfde zes koppen en dezelfde 3 jaar garantie. Je kiest dus niet tussen goed en beter, maar tussen drie manieren om bij je spieren te komen. Hieronder staat per model waar hij op zijn best is, zodat je meteen ziet welke bij jouw situatie hoort.

Maicura GO

De GO is met 450 gram en 35 decibel onze kleinste en stilste massagegun, met 8 mm slagdiepte en een infraroodkop. Voor dagelijkse stijfheid, voor in je sporttas en voor onderweg: hij past in handbagage en laadt op met je telefoonkabel. Dezelfde 30 kg blokkeerkracht als de rest. Nu €119 in plaats van €139.

Maicura PRO

De PRO doet 10 mm en heeft het ergonomische handvat, waarmee je zonder te wringen bij je onderrug en schouderbladen komt. Genoeg diepte voor spierherstel na het sporten, genoeg bereik om jezelf overal te behandelen, met de infraroodkop erbij. De alleskunner van de drie, voor €149.

Maicura PRO GEN2

De PRO GEN2 heeft met 12 mm onze diepste slag en naast het handvat een kop die zowel warm als koud kan. Voor wie stevig traint, dikke spiergroepen aanpakt en na afloop wil wisselen tussen warmte en koude. Dit model kost €199.

Massagepistool kopen bij Maicura

Weet je welke diepte je nodig hebt en of je een handvat wilt, dan ben je er. Kies hierboven je model en bestel je massage gun direct: bestel je op een werkdag voor 23:00 uur, dan ligt hij de volgende dag op je mat, gratis bezorgd in Nederland en België.

Je krijgt er zes opzetkoppen, een hardcase en een Nederlandstalige handleiding bij, dus je kunt meteen beginnen.

Zit je er nog tussenin? Probeer je Maicura dan gewoon 100 dagen thuis uit. Bevalt hij niet, om welke reden dan ook, dan stuur je hem gratis terug en krijg je je geld terug. En houd je hem, dan zit er op elke Maicura massagegun 3 jaar garantie, als enige in deze sector.

Liever eerst even overleggen welk model bij je past? Stuur ons een bericht, je hebt binnen één werkdag antwoord van iemand die het product zelf gebruikt.