Massageapparaat

Wat is een massage apparaat?

Een massage apparaat is een elektrisch hulpmiddel dat de bewegingen van een masseur nabootst met trillingen, kloppen, kneden of rollen. Je gebruikt het thuis om spierspanning te verlichten, de doorbloeding te stimuleren en sneller te herstellen na inspanning. Onder de noemer massageapparaat valt van alles: een kussen voor je nek, een mat voor je rug of een massagegun voor diepe spiermassage.

Welk apparaat bij je past, hangt af van wat je wilt bereiken. Wil je vooral ontspannen na een lange dag, dan volstaat een kussen of mat. Wil je gericht aan de slag met stijve spieren, spierpijn of een knoop in je schouder, dan kom je uit bij percussiemassage. Dat is waar de massage guns van Maicura voor gemaakt zijn.

Welke soorten massage apparaten zijn er?

De zes soorten massage apparaten die je in Nederland het vaakst tegenkomt zijn de massagegun, het massagekussen, het nekmassage apparaat, het voetmassage apparaat, de massagemat en de massagebal. Ze verschillen vooral in techniek en in hoe gericht je ermee kunt werken.

Massagegun of percussie massage apparaat

Een massagegun is een handapparaat dat met snelle, korte slagen diep in de spier werkt. Dit heet percussiemassage. Je bepaalt zelf de plek, de kop en de stand, waardoor je een spiermassage apparaat hebt dat van je kuit tot je nek meegaat. Het is het enige type waarmee je echt tot in de diepere spierlagen komt.

Massagekussen en shiatsu apparaat

Een massagekussen werkt met roterende koppen die een knedende beweging maken, vaak in shiatsu-stijl. Je legt het achter je rug of in je nek en leunt erin. Fijn voor ontspanning op de bank, maar je kunt niet kiezen waar de druk precies terechtkomt.

Nekmassage apparaat

Een nekmassage apparaat is een kussen in U-vorm dat om je schouders sluit, meestal met armlussen en een warmtefunctie. Ontworpen voor één gebied: nek en schouders. Handig als je klachten daar zitten, minder geschikt als je ook je benen of rug wilt behandelen.

Voetmassage apparaat

Bij een voetmassage apparaat schuif je je voeten in een bak of op een rolplateau. Het werkt met rollen, luchtdruk of vibratie en vaak met warmte. Voor voeten prettig, voor de rest van je lichaam niet inzetbaar.

Massagemat

Een massagemat leg je op de bank of op bed en masseert met vibratiezones je hele rug tegelijk. Ontspannend en makkelijk in gebruik, maar de trilling blijft aan de oppervlakte en is niet te richten.

Massagebal en foamroller

Een massagebal en foamroller werken zonder stroom: je gebruikt je eigen lichaamsgewicht om druk te zetten. Goedkoop en effectief voor grote spiergroepen, alleen kost het meer moeite en kom je moeilijk bij plekken als je bovenrug.

Waar let je op bij het kopen van een massage apparaat?

De meeste specificaties zeggen weinig tot je weet welk probleem ze oplossen. Deze zeven punten bepalen in de praktijk of een apparaat doet wat je ervan verwacht.

• Slagdiepte of amplitude: hoe diep de kop in je spier drukt. Rond 8 mm werkt prettig op nek en armen, 10 tot 12 mm heb je nodig om door een bilspier of kuit heen te komen.
• Standen en kracht: met meerdere standen bouw je rustig op. Een gevoelige nek vraagt iets anders dan een dijbeen na een lange training.
• Geluid: een apparaat van circa 35 decibel op de laagste stand gebruik je 's avonds op de bank zonder dat de rest van het huis meeluistert.
• Batterijduur: tot 10 uur op één lading betekent dat je hem niet elke keer eerst hoeft te zoeken en op te laden. Opladen via USB-C scheelt een extra adapter.
• Opzetstukken: zes koppen dekken het hele lichaam. De kogelkop pak je bij een harde knoop in je schouder, de kussenkop bij gevoelige plekken dicht op het bot.
• Warmte of infrarood: een infraroodkop maakt koude, vastzittende spieren eerst wat losser, waardoor de massage daarna minder scherp aanvoelt.
• Gewicht en handvat: een langer handvat is het verschil tussen zelf bij je onderrug komen en iemand anders moeten vragen.

Kort samengevat: kijk eerst naar slagdiepte en opzetstukken, want die bepalen wat je met het apparaat kunt. Geluid, batterij en gewicht bepalen daarna vooral of je hem ook echt blijft gebruiken. 

Welk massage apparaat past bij jou?

Onze drie modellen doen hetzelfde werk, maar verschillen in slagdiepte en bereik: de GO doet 8 mm, de PRO 10 mm en de PRO GEN2 12 mm. Op alle drie zit 3 jaar garantie en 100 dagen bedenktijd.

Maicura GO

De GO is onze kleinste en stilste massage gun, met een slag van 8 mm. Hij past in je sporttas en is bedoeld voor dagelijks gebruik op nek, armen en kuiten. Zoek je vooral iets compacts, kijk dan ook naar onze compacte mini massage guns.

Maicura PRO

De PRO doet 10 mm en heeft een langer handvat. Daarmee kom je zelf bij je onderrug en je schouderbladen, precies de plekken waar je normaal iemand anders voor nodig hebt. De infraroodkop maakt koude spieren eerst wat losser.

Maicura PRO GEN2

De PRO GEN2 is ons diepste model met een slag van 12 mm en vijf standen. Hij komt door grote spiergroepen als bilspieren en hamstrings heen en heeft een premium kop die zowel warm als koud kan. Bedoeld voor wie stevig sport of stevige spierspanning heeft.

Hoe gebruik je een massage apparaat?

Beweeg rustig over de spier in plaats van stil te blijven staan op één punt, en begin altijd op de laagste stand. Een korte sessie per spiergroep is genoeg: je wilt de spier losmaken, niet fijnknijpen. Voelt het scherp aan, dan is de stand te hoog of de kop te hard.

Per lichaamsdeel verschilt de aanpak. Op je kuiten en bovenbenen kun je een stevigere stand kiezen dan op je nek, waar de spieren dunner zijn en dichter op het bot liggen. Voor je rug werk je langs de spieren naast de wervelkolom en niet erover. In onze uitleg over een massage apparaat voor je rug lees je precies hoe je dat doet.

Blijf weg bij open wonden, botten, gewrichten en plekken die pijn doen zonder duidelijke reden. Heb je een blessure, een aandoening of twijfel je of het verstandig is, overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut.

Massage apparaat kopen bij Maicura

Een massage apparaat kopen bij Maicura betekent dat je een apparaat krijgt dat is ontwikkeld door mensen die er zelf mee werken. Willem leidt de productontwikkeling sinds 2021 en verwerkt de feedback van fysiotherapeuten in elk nieuw ontwerp. Wij steken het geld in het product in plaats van in dure sponsordeals, en durven daarom als enige in deze sector 3 jaar garantie te geven. 

Je weet pas of een apparaat bij je past als je hem een paar weken hebt gebruikt op de plekken waar jij vastzit, dus probeer je Maicura eerst 100 dagen thuis uit en stuur hem gratis terug als het toch niet bevalt. Kies hierboven het model dat bij jouw lichaam past.

Veelgestelde vragen over massage apparaten

Wat is het verschil tussen een massage apparaat en een massagegun?

Massage apparaat is de verzamelnaam voor alle apparaten die een massage nabootsen, van een massagekussen tot een massagemat. Een massagegun is één type daarbinnen: een handapparaat dat met snelle, korte slagen diep in de spier werkt. Wil je gericht kunnen kiezen waar de druk terechtkomt, dan heb je een massagegun nodig.

Is een massageapparaat goed voor je?

Een massageapparaat kan spierspanning verlichten, de doorbloeding stimuleren en je helpen sneller te herstellen na inspanning. Het is bedoeld voor ontspanning en herstel, niet als vervanging van medische zorg. Heb je klachten die aanhouden, leg die dan voor aan je huisarts of fysiotherapeut.

Hoe vaak mag je een massage apparaat gebruiken?

Dagelijks gebruik is voor de meeste mensen prima, zolang je per spiergroep kort bezig bent en op een stand werkt die niet scherp aanvoelt. Veel mensen gebruiken hun apparaat na het sporten of aan het eind van een werkdag. Blijft een plek na afloop pijnlijk, geef die dan een dag rust.

Waar mag je een massage gun niet gebruiken?

Houd een massage gun weg bij open wonden, botten en gewrichten, en bij plekken die pijn doen zonder duidelijke oorzaak. Gebruik hem niet op je hoofd of hals en niet direct op een verse blessure. Twijfel je vanwege een aandoening, zwangerschap of medicijngebruik, vraag dan eerst advies aan je huisarts of fysiotherapeut.

Welk massage apparaat is het beste voor nek en schouders?

Voor nek en schouders werkt een apparaat met een beperkte slagdiepte en een zachte kop het prettigst, omdat de spieren daar dun zijn en dicht op het bot liggen. De Maicura GO met 8 mm slag en de kussenkop is daar een logische keuze voor. Wil je hem ook op je benen en rug gebruiken, kies dan een model met meer bereik.