Deep tissue massage guns

Welke deep tissue massage gun past bij jou?

De deep tissue massage gun die bij jou past, is de PRO GEN2 als je dikke, getrainde spiergroepen wilt bereiken en de PRO als je een iets mildere slag zoekt. Blokkeerkracht, accu en standen zijn gelijk bij al onze massage guns, dus je kiest op deze verschillen:

• PRO GEN2: 12 mm slagdiepte, onze diepste slag, met een ergonomisch handvat en een kop die kan verwarmen en verkoelen.
• PRO: 10 mm slagdiepte, met hetzelfde handvat, waarmee je zelf bij je onderrug komt, en een infraroodkop die warmte toevoegt tijdens het masseren.
• GO: 8 mm slagdiepte en daarmee geen deep tissue massage gun, maar ons meest compacte en stilste model uit de collectie mini massage guns.

De slagdiepte ligt per model vast, de intensiteit niet: een PRO GEN2 stel je milder in, maar een PRO krijg je niet dieper dan 10 mm. Masseer je zowel grote als kleinere spiergroepen, dan geeft de PRO GEN2 je daardoor de meeste speelruimte.

Wat maakt een massage gun geschikt voor diep weefsel?

Drie dingen maken een massage gun geschikt voor diep weefsel: genoeg slagdiepte, genoeg blokkeerkracht en een opzetstuk dat de druk concentreert. Ontbreekt er één, dan blijft de massage aan de oppervlakte of zakt de slag in zodra de kop tegen een stevige spier komt.

Slagdiepte van een deep tissue massagepistool

De slagdiepte van een deep tissue massagepistool bepaalt hoe ver de kop bij elke slag in en uit beweegt. Hoe groter die afstand, hoe dieper de kop de spier per slag indrukt.

Daarom werken 10 en 12 mm goed op dikke spiergroepen, terwijl dezelfde slag op een dunne plek al snel te fel voelt. Er is nog nauwelijks onderzoek naar het verband tussen slagdiepte en herstel, dus je kiest de diepte op gevoel en op de spiermassa die je wilt bereiken.

Blokkeerkracht bij een dieptemassage

Blokkeerkracht, in het Engels stall force, is bij een dieptemassage de kracht waarmee je de kop kunt aandrukken voordat de motor stilvalt. Elk Maicura-model haalt 30 kg.

Die reserve houdt de slag op diepte, ook als een aangespannen bovenbeen of bilspier tegendruk geeft. Zonder voldoende blokkeerkracht heb je weinig aan een grote slagdiepte, omdat de kop dan inhoudt op het moment dat het weefsel stevig wordt.

Opzetstukken voor diep weefsel

De kogelkop is het opzetstuk voor diep weefsel en triggerpoints, de gevoelige knopen in een spier. Het kleine contactvlak concentreert de kracht op één punt, waardoor de druk per vierkante centimeter stijgt en de prikkel gerichter de spier ingaat.

Voor grote vlakken zoals je hamstrings, quadriceps en rug werkt de platte kop prettiger, omdat die de slag over een breder oppervlak verdeelt. Zo bereik je de hele spiergroep zonder dat de prikkel op één plek te fel wordt.

Is een deep tissue massage gun hetzelfde als een deep tissue massage?

Een deep tissue massage gun is niet hetzelfde als een deep tissue massage, al richten beide zich op de diepere spierlagen. Een masseur werkt met langzame, aanhoudende druk, terwijl een massage gun snel achter elkaar korte slagen geeft.

Die percussietherapie, het ritmisch kloppen op de spier, kan volgens een systematische review uit 2023 (Ferreira et al.) op korte termijn de bewegingsuitslag en flexibiliteit verbeteren. Een massage gun vervangt een masseur niet, maar ligt wel elke dag binnen handbereik.

Op welke spieren werkt een diepe spiermassage het best?

Een diepe spiermassage met een massage gun werkt het best op grote, vlezige spiergroepen die de diepere slag goed opvangen. Deze vijf spiergroepen lenen zich daar het meest voor:

• Bilspieren: de grote bilspier is de grootste spier van je lichaam en verdraagt daardoor een stevige slag.
• Hamstrings: de spieren aan de achterkant van je bovenbeen, die na hardlopen en krachttraining vaak strak aanvoelen.
• Quadriceps: de voorkant van je bovenbeen, een breed en vlezig spiervlak.
• Kuiten: stevige spieren die je op het vlezige deel masseert en niet op de achillespees.
• Rugspieren: de lange rugstrekkers, die je naast je wervelkolom masseert en nooit op de wervels zelf.

Op plekken met weinig spiermassa, zoals je onderarmen, je nek en de spier naast je scheenbeen, zet je de stand lager of kies je de kussenkop. Bot en gewrichten sla je altijd over.

Deep tissue massage gun kopen

Bij Maicura koop je een deep tissue massage gun met 3 jaar garantie. Daarmee zijn we de enige in de sector. De meeste merken geven 1 tot 2 jaar. Wij steken ons geld in het product en niet in sponsordeals, zodat je een diepe slag krijgt zonder de prijs van een premiummerk.

Je probeert je massage gun 100 dagen thuis uit. Past de diepte niet bij je, dan stuur je hem retour en krijg je het volledige aankoopbedrag terug. Twijfel je tussen de PRO en de PRO GEN2, stuur ons dan een bericht en we denken met je mee.